관절염 악화 요인 7가지 알아보기

요즘 들어 무릎이 더 아프고, 손가락 마디가 욱신거리며아침에 일어나 움직이기 힘드시진 않으신가요?"왜 점점 더 심해지는 걸까?"많은 분들이 병원 치료도 받고 보호대도 착용하지만,증상이 나아지기는커녕 점점 악화된다고 느끼곤 합니다. ]사실 관절염은 약이나 물리치료만으로는 해결되지 않습니다.무심코 반복되는 일상 속 ‘나쁜 습관’들이오히려 관절을 망가뜨리고 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 관절염을 악화시키는 대표적인 요인 7가지를 알려드릴게요.이 중 한두 가지만 고쳐도 관절 건강이 훨씬 나아질 수 있으니,지금부터 꼼꼼히 체크해보세요! 왜 관절염이 점점 심해질까요? 관절염은 단순한 노화 질환이 아닙니다.물론 나이가 들면서 발생 확률이 높아지긴 하지만, 생활습관, 체중, 식습관, 자세 등 다양한 요인이 ..

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• · 2025. 4. 22.
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관절 통증 완화에 도움되는 영양제 성분 6가지

“무릎이 쑤셔서 계단 오르기가 힘들어요…”“손가락 관절이 자주 붓고 아파요. 병원 치료 외에도 도움이 될까요?”“영양제로 좀 더 관리할 수 있다면 챙겨먹고 싶어요!” 관절염으로 고생하시는 분들이 점점 많아지고 있습니다.특히 무릎, 손가락, 어깨 등일상생활에 쓰이는 관절 부위가 자주 아프다면,병원 치료와 함께 꾸준한 영양소 보충도 병행하는 것이 좋습니다. 오늘은 관절염 증상 완화에 도움을 줄 수 있는 대표적인 영양제 성분들과, 믿고 선택할 수 있는 추천 제품 리스트까지 함께 소개해드릴게요! 왜 관절염에 영양제가 필요할까요? 관절염은 크게 두 가지로 나뉩니다. 골관절염(OA): 퇴행성 변화로 연골이 닳아 생기는 통증류마티스 관절염(RA): 자가면역 질환으로 관절에 염증이 생기는 질환 원인은 다르지만, 공통..

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• · 2025. 4. 22.
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류마티스 관절염 자가진단 체크리스트 10가지 총정리

“요즘 아침마다 손가락이 잘 안 움직여요…”“관절이 붓고, 조금만 움직여도 아프더라고요.”“이게 단순한 피로인가요, 아니면 병일까요?” 나이가 들수록 자주 듣게 되는 말,바로 “관절이 아프다”는 이야기입니다.하지만 단순한 관절통과 ‘류마티스 관절염’은 엄연히 다릅니다. 특히 류마티스 관절염은초기 증상을 놓치면 조기 치료 타이밍을 놓쳐 관절 변형으로 이어질 수 있는 질환이기 때문에 자가진단을 통해 미리 확인하고 전문 진단을 받는 것이 매우 중요합니다. 오늘은 류마티스 관절염의 초기 증상과 자가진단법을 소개해 드리겠습니다.집에서 체크해보고 필요시병원 진료로 이어지도록 안내해 드릴게요! 류마티스 관절염이란? 류마티스 관절염은자가면역 질환의 일종으로, 신체의 면역 시스템이 자신의 관절을 공격해 염증을 유발하..

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• · 2025. 4. 22.
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꼭 알아야 할 당뇨 합병증 종류

당뇨병 자체보다 더 위험한 건 ‘합병증’입니다.혈당이 오래 높게 유지되면,우리 몸속 혈관과 신경이 손상되면서 다양한 질환이 발생하게 됩니다.이게 바로 당뇨합병증이고,대부분 한 번 생기면 완전히 회복하기 어렵고, 평생 관리해야 하는 경우가 많죠. 그래서 당뇨병 진단을 받으셨다면,지금부터라도 꼭 알아두셔야 할 것이 바로‘당뇨합병증의 종류와 징후’입니다. 오늘은 가장 흔하고 위험한 당뇨합병증 7가지와그 예방법까지 함께 안내해드릴게요. 왜 당뇨합병증이 생기나요? 당뇨병은 혈당(포도당) 수치가정상보다 높아지는 질환입니다.문제는 이 높은 혈당이 오랫동안 지속되면,혈액을 타고 온몸을 돌아다니면서 작은 혈관과 신경에 손상을 주게 된다는 것입니다. 우리 몸의 작은 혈관이 모여 있는 곳,바로 눈, 신장, 말초신경, 심장,..

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• · 2025. 4. 17.
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당뇨에 좋은 음식 7가지 추천 !

“밥은 먹어야겠고, 혈당은 걱정되고…”“무엇을 먹는 게 좋을까요?”“그냥 채소만 먹으면 될까요?” 당뇨병 진단을 받거나, 공복혈당이 높다는 얘기를 들은 순간가장 먼저 떠오르는 걱정은 바로 ‘무엇을 먹어야 하나요?’입니다. 당뇨는 약만으로 조절되지 않습니다.식습관이 잘못되면 아무리 좋은 약도 소용없고,반대로 식단이 올바르면 혈당은 충분히 조절 가능합니다. 오늘은 ‘당뇨에 좋은 음식’ 7가지를 중심으로왜 좋은지, 어떻게 먹어야 하는지, 식단 구성 팁까지친절하게 안내해드릴게요.당뇨가 걱정되신다면 꼭 끝까지 읽어주세요! 왜 식단 관리가 중요할까요? 당뇨병은 혈당(포도당)이 우리 몸에서 제대로 이용되지 못하고 쌓이는 상태입니다.즉, 탄수화물(당)을 어떻게 섭취하느냐가 혈당 조절의 핵심이라는 말이죠. 하지만 너..

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• · 2025. 4. 17.
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당뇨 진단 기준 총정리

“건강검진에서 공복혈당이 높다고 들었어요.”“당화혈색소 수치가 높다고 하는데, 정확히 뭘 의미하죠?”“나는 당뇨병일까요, 아니면 아직 괜찮은 걸까요?” 이런 생각 한 번쯤 해보신 적 있으신가요?당뇨병은 더 이상 일부만의 질환이 아닙니다. 우리나라 30세 이상 성인 7명 중 1명이 당뇨병 환자이고,그 중 절반은 자신이 당뇨병인 줄도 모른 채 살아가고 있다는 통계도 있습니다. 그만큼 중요한 건,조기 진단과, 정확한 수치 기준을 이해하는 것이에요. 오늘 이 글에서는당뇨병 진단 수치,공복혈당·당화혈색소·식후혈당의 의미,경계 단계(공복혈당장애, 내당능장애)까지한 번에 정리해드릴게요!당뇨병이란?당뇨병(Diabetes Mellitus)은우리 몸이 혈당을 조절하는 호르몬인 인슐린을 제대로 분비하지 못하거나,인슐린에 대..

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• · 2025. 4. 17.
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