치매 예방에 효과적인 인지 자극 활동 10가지

"엄마가 요즘 깜빡깜빡하시는데… 괜찮을까요?""치매는 한 번 걸리면 답 없다는 말이 무서워요."하지만 너무 걱정하지 마세요.치매는 조기 예방이 가장 중요한 질환 중 하나입니다.특히 ‘인지자극 활동’을 꾸준히 실천하면,뇌의 퇴화를 늦추고 치매 발병 위험을 낮출 수 있다는 연구 결과가 계속해서 나오고 있어요. 오늘은 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 치매 예방용 인지자극 활동 10가지를 소개해드릴게요.부모님, 조부모님과 함께 해보셔도 너무 좋습니다. 인지자극 활동이란? 뇌의 인지 기능(기억력, 판단력, 언어능력, 시공간감각 등)을다양한 방식으로 자극하여 신경세포 간 연결을 활성화하는 활동입니다. 다시 말해,뇌를 쉬지 않고 ‘사용’함으로써 치매를 예방하는 뇌 운동입니다! 치매 예방에 효과적인 인지자극 활동 10..

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• · 2025. 4. 30.
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인지기능 향상에 좋은 두뇌 훈련 게임 BEST 7

"요즘 기억력이 예전 같지 않아요…""두뇌도 운동이 필요하다는데, 뭐부터 해보면 좋을까요?"그럴 땐 두뇌 훈련 게임이 정답입니다.단순한 퍼즐이나 시간 때우기용이 아니라,기억력, 집중력, 판단력, 주의력까지 골고루 자극해주는 인지 강화 도구예요. 오늘은 과학적으로 효과가 입증된인지기능 향상에 좋은 두뇌 훈련 게임 7가지를 소개해드립니다.하루 10분 투자로 두뇌 회전을 시작해보세요! 두뇌 훈련 게임, 왜 효과 있을까요? 뇌도 운동이 필요합니다.특히 50대 이상부터는 기억력 저하, 집중력 감소가 자연스럽게 시작되기 때문에꾸준한 자극과 반복 훈련이 필수입니다. 두뇌 훈련 게임은 게임처럼 즐기면서뇌의 활성화, 반응속도 개선, 인지기능 유지에 도움을 줍니다. 인지기능 향상에 좋은 두뇌 훈련 게임 추천 7가지 1..

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• · 2025. 4. 30.
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