"요즘 기억력이 예전 같지 않아요…"
"두뇌도 운동이 필요하다는데, 뭐부터 해보면 좋을까요?"
그럴 땐 두뇌 훈련 게임이 정답입니다.
단순한 퍼즐이나 시간 때우기용이 아니라,
기억력, 집중력, 판단력, 주의력까지 골고루 자극해주는 인지 강화 도구예요.
오늘은 과학적으로 효과가 입증된
인지기능 향상에 좋은 두뇌 훈련 게임 7가지를 소개해드립니다.
하루 10분 투자로 두뇌 회전을 시작해보세요!
두뇌 훈련 게임, 왜 효과 있을까요?
- 뇌도 운동이 필요합니다.
- 특히 50대 이상부터는 기억력 저하, 집중력 감소가 자연스럽게 시작되기 때문에
꾸준한 자극과 반복 훈련이 필수입니다.
두뇌 훈련 게임은 게임처럼 즐기면서
뇌의 활성화, 반응속도 개선, 인지기능 유지에 도움을 줍니다.
인지기능 향상에 좋은 두뇌 훈련 게임 추천 7가지
1. Lumosity (루모시티)
- 전 세계 1억 명 이상 사용하는 인지훈련 게임
- 기억력, 집중력, 문제해결 등 다양한 영역 훈련
- 개인 맞춤 훈련 프로그램 제공
앱 & 웹 모두 가능 / 기본 무료 + 유료 옵션
2. Neuronation (뉴로네이션)
- 독일에서 개발된 과학 기반 두뇌 훈련 프로그램
- 세부 영역별 두뇌 능력 강화
- 사용자의 성과 분석을 통해 훈련 난이도 자동 조절
한글 지원, 모바일 & 데스크탑 모두 이용 가능
3. Peak – Brain Training (피크 - 브레인 트레이닝)
- 간단한 인터페이스 + 다양한 두뇌 퀴즈
- 언어력, 집중력, 감정 제어 등 영역별 게임 제공
- 사용하기 쉬워 중장년층에게 특히 추천
한글 지원 / iOS, Android 전용 앱
4. Elevate (엘리베이트)
- 독해, 계산, 주의력 등 실생활 연계 중심 게임
- 영어 위주의 콘텐츠지만, 시니어 영어 학습에도 활용 가능
- 사용자 맞춤 분석과 리포트 제공
영어 기반 앱, 직관적인 구성으로 학습 효과↑
5. Fit Brains Trainer (핏 브레인스 트레이너)
- 로스앤젤레스 신경과학자들이 개발한 프로그램
- 기억력, 감정 제어, 문제 해결력 등 총 6가지 인지 영역 트레이닝
- 시니어에게 친숙한 부드러운 애니메이션 사용
장기간 훈련용으로 적합
6. CogniFit (코그니핏)
- 임상 연구 기반의 두뇌 훈련 프로그램
- 기억력, 반응속도, 언어이해 등 세부 능력별 과학적 훈련
- 뇌 건강 평가 + 훈련 리포트 제공
치매 예방 훈련용으로도 활용 가능 / 한글 지원
7. 삼성 헬스앱 ‘브레인 챌린지’ 기능
- 스마트폰 앱으로 간단하게 시작 가능
- 걷기 + 두뇌 퀴즈 연동으로 몸과 뇌를 동시에 자극
삼성 스마트폰 사용자에게 특히 유용
연령대별 추천 활용 팁
| 연령대 | 추천 게임 | 특징 |
| 50~60대 | 루모시티, 뉴로네이션, 피크 | 직관적 인터페이스 + 한글 지원 |
| 60대 이상 | 코그니핏, 피트브레인 | 시각적으로 편안하고 반복 구조에 강함 |
| 치매 예방 목적 | 코그니핏, 엘리베이트 | 과학 기반 훈련 + 뇌 분석 리포트 제공 |
두뇌도 매일 훈련이 필요합니다
“머리가 안 돌아간다”는 말, 누구나 한 번쯤 해보셨죠?
하지만 뇌는 쓰면 다시 깨어납니다.
그리고 두뇌 훈련 게임은 재미 + 효과를 동시에 잡는 좋은 방법입니다.
오늘 추천한 게임 중 하나만 골라 하루 10분씩 시작해보세요.
1주일만 해도 생각이 맑아지는 걸 느끼실 수 있을거예요 !