매일 10분, 허리통증 완화 스트레칭 BEST 6

요즘 허리가 자주 뻐근하고 무겁게 느껴지시나요?장시간 앉아 있거나, 무거운 걸 들고 난 다음날유난히 허리가 아프다며 고개 끄덕이시는 분들 많으시죠? 그럴 때 대부분 “좀 쉬면 낫겠지” 하며 방치하지만,허리통증은 제대로 풀어주지 않으면 만성 통증으로 이어질 수 있습니다. 그래서 오늘은 병원까지 가지 않아도 집에서 손쉽게 따라 할 수 있는‘허리통증 완화 스트레칭’ 6가지를 소개해드릴게요!단 10분만 투자하면, 허리의 긴장을 풀고 통증을 줄이는 데 큰 도움이 됩니다. 허리통증 스트레칭이 중요한 이유 허리 통증의 주요 원인은 대부분 근육 뭉침과 유연성 부족입니다.오랫동안 같은 자세로 앉아 있거나, 잘못된 자세로 움직이다 보면허리 주변의 근육이 경직되고, 이로 인해 통증이 발생하게 되는 거죠. 그렇기 때문에 ..