50대 이상 통풍 관리법

"요즘 발가락이 자주 붓고 아픈데… 혹시 통풍일까요?""젊을 땐 괜찮았는데, 나이 드니 통풍이 더 심해졌어요."실제로 50대 이상부터 통풍 환자 수가 급격히 증가합니다.특히 남성, 복부비만이 있는 분, 술을 즐기는 분이라면 더욱 주의가 필요하죠.오늘은 50대 이상 중장년층을 위한 통풍 관리법을실제 생활 속에서 쉽게 실천할 수 있도록 정리해드릴게요.작은 습관 하나가 내 관절 건강을 바꿉니다. 50대 이후 통풍, 왜 더 위험할까? 대사 기능 저하: 나이 들수록 신장의 요산 배출 능력도 떨어집니다.기저질환 증가: 고혈압, 당뇨, 고지혈증 등과 함께 오기 쉽습니다.약물 복용: 이뇨제, 진통제 등 일부 약이 요산 수치를 올릴 수 있습니다.운동량 감소 + 체중 증가: 복부비만은 통풍의 대표적 유발 요인입니다. 즉..

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• · 2025. 4. 30.
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관절 통증 완화에 도움되는 영양제 성분 6가지

“무릎이 쑤셔서 계단 오르기가 힘들어요…”“손가락 관절이 자주 붓고 아파요. 병원 치료 외에도 도움이 될까요?”“영양제로 좀 더 관리할 수 있다면 챙겨먹고 싶어요!” 관절염으로 고생하시는 분들이 점점 많아지고 있습니다.특히 무릎, 손가락, 어깨 등일상생활에 쓰이는 관절 부위가 자주 아프다면,병원 치료와 함께 꾸준한 영양소 보충도 병행하는 것이 좋습니다. 오늘은 관절염 증상 완화에 도움을 줄 수 있는 대표적인 영양제 성분들과, 믿고 선택할 수 있는 추천 제품 리스트까지 함께 소개해드릴게요! 왜 관절염에 영양제가 필요할까요? 관절염은 크게 두 가지로 나뉩니다. 골관절염(OA): 퇴행성 변화로 연골이 닳아 생기는 통증류마티스 관절염(RA): 자가면역 질환으로 관절에 염증이 생기는 질환 원인은 다르지만, 공통..

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• · 2025. 4. 22.
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