요산 수치 낮추는 방법 총정리 !

최근 건강검진 결과에서 ‘요산 수치가 높다’는 말을 들으셨다면,그 자체로도 상당히 걱정스러우셨을 거예요.특히 40~50대 이상 중장년층에게는 요산 수치 관리가 꼭 필요한 건강 과제입니다.요산 수치가 높아지면 단순히 수치만 올라가는 게 아니라, 통풍, 신장결석, 고혈압, 대사증후군 같은 질환으로 연결될 수 있거든요. 하지만 좋은 소식도 있어요. 요산 수치는 식습관, 수분 섭취, 운동 등 생활습관만 잘 조절해도 충분히 낮출 수 있다는 사실! 오늘은 약 없이도 요산 수치를 낮출 수 있는 실천 가능한 방법들을 하나씩 정리해드릴게요. 요산 수치가 높다는 건 무슨 의미일까요? 요산은 퓨린이라는 물질이 간에서 분해되면서 생기는 노폐물이에요.이 요산은 대부분 소변을 통해 배출되는데,✔ 생성량이 너무 많거나✔ 배출이..