갱년기에 좋은 차 종류 총정리

갱년기 여성에게 카페인은 불면, 두근거림, 불안감을 심화시킬 수 있습니다.그래서 요즘은 ‘커피 대신 건강한 차 한 잔’을 선택하는 분들이 많아지고 있어요. 오늘은 갱년기 여성에게 특히 좋은카페인 없는 건강한 차 종류와 효능을 한눈에 정리해드릴게요.몸도 마음도 편안해지는 차 한 잔, 지금부터 알아보세요! 왜 갱년기엔 카페인 줄이는 게 좋을까? 에스트로겐 감소 → 신경 예민 + 수면 민감성 증가카페인은✔ 불면증 유발✔ 안면홍조 심화✔ 이뇨작용 → 칼슘 배출 → 골다공증 악화 우려도 있음 커피, 홍차, 에너지 음료보다자극 없이 몸을 달래주는 허브차나 전통차로 바꿔보세요. 갱년기 여성에게 좋은 차 8가지 1. 둥굴레차 – 뼈 건강 + 이뇨작용 조절 칼슘 보충 + 노폐물 배출에 탁월부드러운 구수한 맛, 위장에도..