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50대 이후 기억력 감퇴원인, 치매와 차이점 정리 !

50대 이후 기억력 감퇴원인, 치매와 차이점 정리 !

"방금 뭘 하려고 했는지 까먹었어요.""사람 이름이 자꾸 생각이 안 나요…""이게 그냥 건망증일까요, 아니면 치매 초기일까요?"이런 걱정, 50대 이후라면 누구나 한 번쯤 하게 됩니다. 하지만 모든 기억력 감퇴가 치매는 아닙니다.다만, 일상 속에서 무심코 넘긴 증상이 ‘경고 신호’일 수는 있죠. 오늘은 50대 이후 기억력 감퇴의 원인과 치매에 걸리는 이유,그리고 두 가지를 구분하고 예방하는 방법까지 한 번에 정리해드릴게요 ! 기억력 감퇴와 치매는 다릅니다 1. 건망증: 정보를 잊었다가 힌트를 주면 기억해냅니다.2. 치매: 아예 기억 자체가 사라지거나 엉뚱한 답을 합니다. 예시건망증: “아, 맞다! 약 먹어야지.”치매: “약을 내가 먹는다고? 아니야, 안 먹는데?” 건망증은 정상 노화, 치매는 뇌세포 손..

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  • · 2025. 4. 30.
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기억력 좋아지는 생활습관 7가지

기억력 좋아지는 생활습관 7가지

"요즘 사람 이름이 잘 생각 안 나요…""방금 뭘 하려고 했는지 까먹는 일이 많아졌어요."이런 경험, 누구나 한 번쯤 겪습니다.하지만 이런 작은 깜빡임이 반복된다면기억력 감퇴의 신호일 수 있습니다. 다행히도, 기억력은 생활습관을 조금만 바꿔도 좋아질 수 있어요.오늘은 과학적으로 효과가 입증된기억력 좋아지는 생활습관 7가지를 소개해드릴게요! 기억력, 왜 자꾸 떨어질까요? 스트레스, 수면 부족, 잘못된 식습관이 주된 원인입니다.특히 50대 이상부터는 자연스럽게 뇌세포 활동이 느려지며기억력이 점차 저하되기 시작합니다. 하지만 뇌는 훈련과 자극에 반응하는 장기입니다.지금부터라도 습관을 바꾸면 기억력 회복이 가능합니다! 기억력 좋아지는 생활습관 7가지 1. 충분한 수면 (하루 7시간 이상) 수면 중 뇌는 정보..

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  • · 2025. 4. 30.
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