갱년기 불안감 해소법 7가지

"갑자기 불안하고 이유 없이 눈물이 나요…""아무 일도 없는데 가슴이 두근거리고 불안해서 잠이 안 와요."갱년기는 단순히 신체적인 변화만이 아닙니다.정서적인 불안, 감정 기복, 우울감까지 함께 찾아오는 시기죠.특히 여성에게는 에스트로겐 호르몬 감소로 인한 심리적 변화가 크기 때문에"나만 이상한 건가?" 하고 걱정하실 필요 없습니다. 오늘은 많은 분들이 겪는 갱년기 불안감의 원인과 해소법을현실적이고 실천 가능한 방법으로 소개해드릴게요. 갱년기 불안감, 왜 생길까요? 여성호르몬(에스트로겐)의 급격한 감소심혈관계, 신경계의 민감도 변화수면장애, 식욕 변화, 체력 저하 등 신체적 증상과 연계가족, 직장, 사회적 역할 변화로 인한 심리적 불안 이런 변화들이 겹치면서"이유 없이 불안하고, 감정이 요동치는 듯한 느..