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“혈압이 높다는 소리를 들었어요.”“요즘 머리가 자주 띵하고 어지럽네요.”“약 먹는 건 부담인데, 식습관으로 조절할 수 없을까요?” 이런 고민, 한 번쯤 해보신 적 있으신가요?요즘은 30~40대 젊은 층도 고혈압 전단계로 진단받는 일이 흔해졌습니다. 고혈압은 별다른 증상 없이 조용히 진행되지만,방치하면 뇌졸중, 심장병, 신장질환까지이어질 수 있는 무서운 질환이에요. 하지만 좋은 소식도 있습니다.식습관만 잘 관리해도 혈압은 충분히 조절 가능하다는 사실!오늘은 혈압을 자연스럽게 낮추는 음식 7가지와 함께,건강하게 혈압을 관리하는 팁까지 정리해드릴게요. 고혈압, 왜 관리가 그렇게 중요할까요? 고혈압은 혈관 속을 흐르는 혈액의 압력이 지속적으로 높은 상태를 말해요.문제는 이게 뇌혈관이나 심장에 지속적으로 부..